Health 3490494812_ca682a5d98_z

Published on November 13th, 2012 | by duniatraining

0

5 Strategi Jitu untuk Pulih Lebih Cepat setelah Sakit

Saat sistem imun tubuh tidak lagi mampu melawan serangan virus, bakteri, dan parasit penyebab penyakit, seseorang akan jatuh sakit.

Setelah menyelesaikan pengobatan, Anda harus segera memperbaiki sistem imun agar segera mendapat perlindungan kembali.

Anda dapat mencoba 5 strategi jitu ini untuk memperbaiki sistem imun berikut selama masa pemulihan setelah sakit:

1. Probiotik.
Walaupun banyak suplemen probiotik yang ditawarkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, beberapa ahli kesehatan merekomendasikan untuk hidup dengan mengkonsumsi makanan yang lebih alami daripada mengkonsumsi antibiotik.

Probiotik harus digunakan selama atau setelah masa penggunaan antibiotik saja.

Para ahli memperkirakan bahwa bakteri probiotik terlibat hingga 60 sampai 80 persen dari total sistem kekebalan tubuh. Anda juga dapat mengonsumsi probiotik dalam jumlah yang normal sehari-hari untuk membantu kelancaran pencernaan.

2. Menjaga kesehatan hati.
Organ tubuh yang paling penting untuk detoksifikasi atau menawarkan racun adalah hati. Tidak dapat diabaikan bahwa racun dapat masuk ke tubuh dengan berbagai cara, yang paling popular adalah melalui makanan.

Jaga kesehatan hati dengan menghindari konsumsi alkohol dan pemanis buatan dan menghindari obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen Tyleno.

3. Minum jus sayuran.
Seseorang dapat kehilangan nafsu makannya ketika sedang sakit, sehingga dirinya memerlukan pendongkrak nafsu makan agar tubuh kembali mendapatkan nutrisi penting dari makanan.

Minumlah jus sayuran dapat meningkatkan nafsu makan dan mempromosikan penyerapan nutrisi makanan dengan lebih sempurna.

Tubuh yang telah mendapatkan asupan nutrisi, dapat membangun kembali sistem imun yang rusak karena sakit. Sehingga Anda akan cepat pulih dari sakit dan sistem imunitas tubuh dapat kembali memberikan perlindungan terhadap serangan virus dan bakteri penyakit.

4. Membersihkan kelenjar getah bening.
Banyak yang tidak menyadari atau tidak tahu bahwa kelenjar getah bening dapat dibersihkan dengan cara sederhana, dan hal tersebut berdampak sangat positif bagi kesehatan.

Kelenjar getah bening harus dibersihkan dari tumpukan racun agar kondisi kesehatan Anda segera pulih kembali. Cara yang tepat untuk membersihkan kelenjar getah bening adalah dengan memompa racun keluar dari kelenjar getah bening, yang dapat dilakukan dengan cara berolahraga seperti berjalan, berlari, atau loncat-loncat ringan.

 5. Makan makanan sehat.
Anda perlu mengonsumsi makanan yang lebih sehat selama masa penyembuhan, seperti memperbanyak makan sayuran organik, tidak makan makanan olahan, dan menghindari gula atau pemanis buatan.

Sistem imun yang masih lemah, belum mampu menangkis efek buruk dari makanan olahan dan makanan manis. Sehingga memperbaiki diet dapat membantu memulihkan kembali sistem imunitas tubuh.

Tags: , , , , , ,


About the Author

duniatraining

pecinta pengembangan diri dan berkomitmen untuk memberikan motivasi dan inspriasi terbaik di website ini untuk para pecinta pengembangan diri lainnya. Delivering Happiness adalah value kami.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to Top ↑

Email address